Avec la complicité de mes experts, je vous invite à oser devenir qui vous êtes vraiment! D’abord, Nicole Bordeleau, maître de yoga et professeure de méditation, nous parle de bienveillance et nous dit une phrase extraordinaire: «Si vous êtes incapable de parler de vous-même avec respect, préférez le silence. » Puis Martin Bilodeau, le bouddhiste urbain, nous explique comment méditer étape par étape pour faire de nous de meilleures personnes. La Dre Sophie Maffolini, médecin de famille et coach de méditation, nous explique que la clé pour calmer l’anxiété est d’arrêter de l’éviter. Finalement, Jennifer Brodeur, «skin guru» et esthéticienne, nous enseigne que la beauté est d’abord une question de confiance en soi.

La plus belle date du monde est celle qu’on prend avec soi-même... Bonne rencontre!